Redução de estresse e efeito antidepressivos são algumas das vantagens para a mente de praticar jardinagem.

A saúde mental é algo muito discutido atualmente, bem como alguns métodos para manter o bem estar do cérebro e o controle das  emoções. A terapia com jardinagem entra para a lista desses métodos, uma vez que se mostra extremamente benéfica para o indivíduo que a prática.

Trabalhar com plantas ou estar em contato constante com outros elementos naturais como o solo e  sementes tem um efeito positivo tanto no corpo quanto na mente das pessoas, chegando a ajudar até mesmo no tratamento de doenças como a depressão e servir como terapia para pessoas com transtornos mentais por exemplo.

O que pode ser considerado como uma terapia com jardinagem, introduz as pessoas a um novo hábito e estilo de vida que a longo prazo podem melhorar muito seu bem estar.

Quer saber mais sobre o efeito da jardinagem na saúde mental? Descubra nas próximas linhas deste artigo! 

Como a jardinagem pode fazer bem à saúde mental 

Alguns dos benefícios de fazer jardinagem são: 

1. Reduz o estresse 

Um dos primeiros impactos na terapia com jardinagem é a canalização do estresse e frustração em algo que gera satisfação, pois o plantio é uma atividade relaxante que exige 100% de dedicação do indivíduo, de forma a fazê-lo esquecer suas frustrações diárias e diminuir as preocupações pelo período de tempo em que está em contato com o solo.

O contato com a terra ainda descarrega as energias negativas e ajuda a produzir a serotonina, um dos hormônios responsáveis pelo humor e sensação de bem estar.

2. Possui efeito terapêutico

Uma das vantagens para a mente de praticar jardinagem é justamente o efeito terapêutico.

O plantio pode ser considerado até mesmo como meditação, pois é uma atividade que exige que o indivíduo se mantenha atento ao que faz e presente para acompanhar o desenvolvimento das plantas. Ainda exige paciência para esperar as plantas responderem de forma natural aos estímulos dados.

Essa atividade além de aliviar a ansiedade auxilia na recuperação também de traumas físicos, ajudando a superar barreiras mentais que podem atrasar a recuperação do paciente.

3. Flores geram felicidade!

Isso mesmo, um efeito da jardinagem na saúde mental é a felicidade! 

As flores fazem com que as pessoas se sintam mais felizes, estejam elas em casa ou no trabalho por exemplo. Elas ajudam a reduzir o estresse e fluem uma energia positiva em qualquer ambiente.

Além de decorar e embelezar qualquer lugar, as flores são responsáveis por fazer as pessoas liberarem substâncias químicas no cérebro como a dopamina e serotonina, mais dois hormônios da felicidade.

Vale a pena aprender como plantar flores em casa para garantir essa sensação.

4. Favorece o intelecto 

Por ativar diversas partes do cérebro ao mesmo tempo, a jardinagem favorece um melhor desenvolvimento na mente humana. Isso porque habilidades como atenção, foco, concentração e resolução de problemas sempre são utilizadas nesse tipo de atividade.

Além disso acompanhar o desenvolvimento das plantas gera aprendizado em relação ao processo, informações que mantém o cérebro sempre ativo! 

5. A terra possui efeitos antidepressivos 

Outro dos benefícios de fazer jardinagem está no efeito antidepressivo do solo no corpo humano.

As bactérias naturais do solo ativam os hormônios na felicidade que controlam nosso humor, de forma que a sensação de bem estar sempre fique presente ao realizar o plantio.

Solução em Jardinagem  

Viu só como a jardinagem pode fazer bem à saúde? Muito além do que apenas decoração, as flores e plantas fazem muito bem ao nosso cérebro! 

Você tem flores ou um jardim em casa? Se a resposta for negativa não se preocupe porque podemos te ajudar! 

Nós da Tirol Plantas somos uma empresa especializada em paisagismo e jardinagem! Acessando nosso site você encontra itens de qualidade para começar o mais rápido possível a praticar o plantio de flores e cuidar da sua saúde mental!

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